Женский кэмп на Алтае с йогой и фототерапией
В этом путешествии вы:
Посетите несколько мест силы, насладитесь красотой и мощью Алтайской природы
Найдете ответы на свои вопросы, очиститесь от стресса и наверняка узнаете новое о себе на занятиях фототерапии
Бережно восстановите тело и психику от стрессов цивилизации с помощью йоги, медитаций, телесных практик и сессий гвоздестояния
Познакомитесь с близкими по духу людьми
Ну и обязательно: вкусно есть, сладко спать и жить в уютном гостевом доме
Получите 10 обработанных фотографий от профессионального тревел-фотографа + альбом backstage
Что увидим:
ВОДОПАД БЕЛЬТИРТУЮК, там где заканчивается цивилизация, асфальт и Чемальский тракт
ОРОКТОЙСКИЙ МОСТ: висячий мост через самое узкое место реки Катунь, за лучшими фотками
АСКАТ, ДЕРЕВНЯ РЕМЕСЛЕННИКОВ: выберем амулеты, мед, травы и эксклюзивные вещички в лавках местных мастеров
ОБЗОРНАЯ ГОРА В АСКАТЕ: доступный подъем, вид на Аскат с высоты птичьего полета
РЕКА КАТУНЬ: главная достопримечательность, хозяюшка Алтая
ГОЛУБЫЕ ОЗЕРА: (доступно в осенне-зимний период)
ПРОКАТИМСЯ на мото-рафте по порогам Катуни (доступно в летнее время)
Что будем делать:
ЙОГА, каждое утро
ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ, на взаимодействие с собой и другими
ПРАКТИКИ MINDFULLNESS, попробуем несколько видов медитации, чтобы найти свою
МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ
ЙОГА-НИДРА: искусство тотального расслабления
ФОТОТЕРАПИЯ: каждая участница получит 10 обработанных фотографий + новые знания о себе
ГВОЗДЕСТОЯНИЕ: индивидуально, с наставником
День 1
Выезд в 6:00 около Речного Вокзала
14:00-15:00
Обед в дороге.
Прибываем в отель, размещаемся, отдыхаем.
17:00-19:00
Круг «Знакомство». Вместе планируем ближайшие дни.
Практикуем йога-нидру.
Это мягкая медитативная расслабляющая и очень глубокая практика. Все что от вас потребуется — лежать и внимательно слушать голос.
Ужинаем.
20:30-21:30
Разговоры о фототерапии: фотография, как тренинг (доверие, социальные маски, поиски «лучшей версии себя».
Что мы "загружаем в кадр", что оставляем за ним, о чем наши фильтры и как хранить ресурсы в фотографиях.
День 2
8:30-10:30
Мягкий вход в практику: йога, посвященная отстройке базовых асан и основных техник. Вся информация заряжена на успешное использование в обычной жизни)
Завтракаем.
11:00-19:00
Поездка на Ороктойский мост за миллионом красивых фотографий.
Поездка к водопаду Бельтиртуюк, по живописной грунтовой дороге, туда, где заканчивается Чемальский тракт и продолжаются только горы и леса.
Обед с собой.
По возвращению в отель, ужин.
По-желанию жаркая деревенская баня.
День 3
8:30-10:30
Йога: энергичная динамика и силовая статика.
Завтрак чемпиона.
11:00-13:00
Сегодня мы испробуем на себе приёмы фототерапии.
Каждая съёмка - способ рассмотреть свои лучшие стороны, открыть новое или освежить взгляд на всегда любимое. В неспешном режиме проводим съёмки и оцениваем чудодейственный эффект.
Обед.
13:30-18:00
Прогулки и шопинг в Аскате. Заходим в гости к травницам за медом и травами.
К ремесленникам за оберегами.
Поднимаемся на обзорную горку с которой виден весь Аскат и пос. Катунь с высоты птичьего полета.
В мартовском туре едем купаться на Голубые озера, которые видны только в осенне-зимний период. На озерах есть самодельная банька.
В летнее время эта поездка заменяется катанием на мото-рафте по порогам Катуни.
Возвращение в отель, ужин.
21:00-22:00
Мягкие телесные практики на взаимодействие в группе. Завершающий круг и подведение итогов тура.
День 4
8:30-13:00
Утренняя йога и медитация.
Завтракаем, собираемся, обнимаемся, благодарим друг друга и выезжаем домой.
Стоимость
Стоимость билета 39000руб
Дополнительная информация
Варианты размещения: 2х-местное (удобства в номере), 4х-местное (удобства на этаже или в номере)
Питание: трехразовое (как в детском лагере)
Информация на карте
