Женский кемп на Алтае с йогой и арт-терапией
Что будет?
Посетим несколько мест силы, напитаемся красотой и мощью Алтайских гор
Найдем ответы на свои вопросы, освободимся от стресса и наверняка узнаем что-то новое о себе на занятиях арт-терапией
Бережно восстановим тело и психику с помощью йоги, медитаций, телесных практик и сессий гвоздестояния
Познакомимся с близкими по духу людьми
И обязательно: будем вкусно есть, сладко спать и жить в уютном гостевом доме
ГЛАВНОЕ: В этом путешествии будет много поездок, много практик, компания женщин с похожими ценностями. Перезагрузка Вам обеспечена!
Что увидим?
ВОДОПАД БЕЛЬТИРТУЮК, там где заканчивается цивилизация, асфальт и Чемальский тракт
ОРОКТОЙСКИЙ МОСТ: висячий мост через самое узкое место реки Катунь, за лучшими фотками
АСКАТ, ДЕРЕВНЯ РЕМЕСЛЕННИКОВ: выберем амулеты, мед, травы и эксклюзивные вещички в лавках местных мастеров
ОБЗОРНАЯ ГОРА В АСКАТЕ: доступный подъем, вид на Аскат с высоты птичьего полета
РЕКА КАТУНЬ: главная достопримечательность, хозяюшка Алтая
Поездка и купание в ГОЛУБЫХ ОЗЕРАХ: (доступно в осенне-зимний период)
ПРОКАТИМСЯ С ВЕТЕРКОМ НА МОТО-РАФТЕ (в летний период)
Что будем делать?
ЙОГА, каждое утро
ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ, на взаимодействие с собой и другими
ПРАКТИКИ MINDFULLNESS, попробуем несколько видов медитации, чтобы найти свою
МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ, древняя и самая естественная буддийская техника
ЙОГА-НИДРА: искусство тотального расслабления
ГВОЗДЕСТОЯНИЕ: индивидуально, с наставником
АРТ-ТЕРАПИЯ: инструмент психотерапии, чтобы узнать себя получше
День 1
Выезд в 6 утра около Речного Вокзала
14:00-15:00
Обед в дороге.
Прибываем в отель, размещаемся, отдыхаем.
17:00-19:00
Круг «Знакомство». Вместе планируем ближайшие дни.
Практикуем йога-нидру.
Это мягкая медитативная расслабляющая и очень глубокая практика. Все что от вас потребуется — лежать и внимательно слушать голос.
Ужинаем.
20:30-21:30
Ресурсная арт-терапия.
Рисуем, исследуем свое состояние и трансформируем его.
День 2
8:30-10:30 Мягкий вход в практику: йога, посвященная отстройке базовых асан и основных техник. Вся информация заряжена на успешное использование в обычной жизни)
Завтракаем.
11:00-19:00
Поездка к водопаду Бельтиртуюк, по живописной грунтовой дороге, туда, где заканчивается Чемальский тракт и продолжаются только горы и леса.
Поездка на Ороктойский мост за миллионом красивых фотографий.
Обед с собой
По возвращению в отель, ужин.
По-желанию жаркая деревенская баня.
День 3
8:30-10:30
Йога: энергичная динамика и силовая статика.
Завтрак чемпиона.
11:00-13:00
Глинотерапия.
Лепим, выявляем свои потребности и сильные стороны, а также способы для внедрения изменений в жизнь.
Обед.
13:30-18:00
Прогулки и шопинг в Аскате. Заходим в гости к травницам за медом и травами.
К ремесленникам за оберегами.
Поднимаемся на обзорную горку с которой виден весь Аскат и пос. Катунь с высоты птичьего полета.
Поездка на Голубые озера или катание на лодке (в зависимости от сезона)
Возвращение в отель, ужин.
21:00-22:00
Мягкие телесные практики на взаимодействие в группе.
День 4
8:30-13:00
Утренняя йога и медитация. Завтракаем, собираемся, обнимаемся, благодарим друг друга и выезжаем домой.
*В течение тура забираем вас на индивидуальные сеансы гвоздестояния.
Стоимость
Стоимость билета 39000руб
Дополнительная информация
Варианты размещения: 2х-местное (удобства в номере), 4х-местное (удобства на этаже или в номере)
Информация на карте
