Тур "Женский кемп на Алтае с йогой и арт-терапией"
Что будет?
Посетим несколько мест силы, напитаемся красотой и мощью Алтайских гор
Найдем ответы на свои вопросы, освободимся от стресса и наверняка узнаем что-то новое о себе на занятиях фототерапии
Восстановите тело и психику от стрессов больших городов с помощью йоги, медитаций, телесных практик и сессий гвоздестояния
Познакомимся с близкими по духу людьми
Главные впечатления:
Ущелье горных духов мини-поход за великолепным видом
Ороктойский мост висячий мост через самое глубокое и узкое место Катуни
Деревня ремесленников (Аскат) выберем амулеты, мед, травы и эксклюзивные вещички в лавках местных мастеров
Покатушки на мото-рафте по порогам Катуни ( в зависимости от сезона)
Программа
Важно знать
Дополнительно
Программа
День 1
- Встреча в 6 утра около Речного Вокзала
14:00-15:00 Обед в дороге. Прибываем в отель, размещаемся, отдыхаем. - 17:00-19:00 Круг «Знакомство». Вместе планируем ближайшие дни. Практикуем йога-нидру. Это мягкая медитативная расслабляющая и очень глубокая практика. Все что от вас потребуется — лежать и внимательно слушать голос.
- Ужинаем.
- 20:30-21:30 Ресурсная арт-терапия. Рисуем, исследуем свое состояние и трансформируем его.
День 2
- 8:30-10:30 Мягкий вход в практику: йога, посвященная отстройке базовых асан и основных техник. Вся информация заряжена на успешное использование в обычной жизни)
- Завтракаем.
- 11:00-19:00 Поездка на Ороктойский мост за миллионом красивых фотографий.
- Обед с собой.
- Поход в Ущелье горных духов.
- Ужин
- Деревенская баня по желанию
День 3
- 8:30-10:30 Йога: энергичная динамика и силовая статика.
- Завтрак чемпиона.
- 11:00-13:00 Арт-терапия и ее чудодейственный эффект.
- Обед.
- 13:30-18:00 Прогулки и шопинг в Аскате. Заходим в гости к травницам за медом и травами.
- К ремесленникам за оберегами.
- Поднимаемся на обзорную горку с которой виден весь Аскат и пос. Катунь с высоты птичьего полета.
- Катание на мото-рафте по порогам Катуни.
- Возвращение в отель, ужин.
- 21:00-22:00 Мягкие телесные практики на взаимодействие в группе. Завершающий круг и подведение итогов тура..
День 4
- 8:30-13:00 Утренняя йога и медитация.
- Завтракаем, собираемся, обнимаемся, благодарим друг друга и выезжаем домой.
Важно знать
В стоимость включено:
ВСЕ, кроме:
-расходов на авиабилеты (старт из Новосибирска или Горно-Алтайска)
-баня (по-желанию)
Дополнительно
Размещение и питание:
2х-местное, 3х-местное
Питание: трехразовое от шефа.
Арт-терапия и гвоздестояние:
Глубокие сессии арт-терапии
Персональное гвоздестояние - индивидуально, с наставником
Телесные практики:
Йога каждое утро.
Телесные практики, на взаимодействие с собой и другими.
Пактики MINDFULLNESS, попробуем несколько видов медитации, чтобы найти свою.
ЙОГА-НИДРА: искусство тотального расслабления
Как добраться?
(Для гостей из других городов:)
1 вариант: Вы прилетаете в аэропорт Горно-Алтайска, мы вас забираем в аэропорту. Время в пути: 1,5 часа.
2 вариант: Вы прилетаете в Новосибирск и с нашим групповым трансфером едете до места сбора. У вас получится существенно сэкономить на авиабилетах, а по пути посмотреть часть Чуйского тракта. Время в пути в этом случае: 8 часов.
Сложно выбрать тур?
Оставьте заявку и получите консультацию по подбору тура.
Оставить отзыв
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Ответы на популярные вопросы — кратко и по делу
? Чем экскурсионный многодневный тур отличается от обычной городской экскурсии?
? Что делать, если погода испортится во время тура?
? Что означает питание "по программе"?
