Тур "Женский кемп на Алтае с йогой и арт-терапией"
Что будет?
Посетим несколько мест силы, напитаемся красотой и мощью Алтайских гор
Найдем ответы на свои вопросы, освободимся от стресса и наверняка узнаем что-то новое о себе на занятиях фототерапии
Восстановите тело и психику от стрессов больших городов с помощью йоги, медитаций, телесных практик и сессий гвоздестояния
Познакомимся с близкими по духу людьми
Главные впечатления:
Ущелье горных духов мини-поход за великолепным видом
Ороктойский мост висячий мост через самое глубокое и узкое место Катуни
Деревня ремесленников (Аскат) выберем амулеты, мед, травы и эксклюзивные вещички в лавках местных мастеров
Покатушки на мото-рафте по порогам Катуни ( в зависимости от сезона)
Программа
Важно знать
Дополнительно
Программа
День 1
- Встреча в 6 утра около Речного Вокзала
14:00-15:00 Обед в дороге. Прибываем в отель, размещаемся, отдыхаем. - 17:00-19:00 Круг «Знакомство». Вместе планируем ближайшие дни. Практикуем йога-нидру. Это мягкая медитативная расслабляющая и очень глубокая практика. Все что от вас потребуется — лежать и внимательно слушать голос.
- Ужинаем.
- 20:30-21:30 Ресурсная арт-терапия. Рисуем, исследуем свое состояние и трансформируем его.
День 2
- 8:30-10:30 Мягкий вход в практику: йога, посвященная отстройке базовых асан и основных техник. Вся информация заряжена на успешное использование в обычной жизни)
- Завтракаем.
- 11:00-19:00 Поездка на Ороктойский мост за миллионом красивых фотографий.
- Обед с собой.
- Поход в Ущелье горных духов.
- Ужин
- Деревенская баня по желанию
День 3
- 8:30-10:30 Йога: энергичная динамика и силовая статика.
- Завтрак чемпиона.
- 11:00-13:00 Арт-терапия и ее чудодейственный эффект.
- Обед.
- 13:30-18:00 Прогулки и шопинг в Аскате. Заходим в гости к травницам за медом и травами.
- К ремесленникам за оберегами.
- Поднимаемся на обзорную горку с которой виден весь Аскат и пос. Катунь с высоты птичьего полета.
- Катание на мото-рафте по порогам Катуни.
- Возвращение в отель, ужин.
- 21:00-22:00 Мягкие телесные практики на взаимодействие в группе. Завершающий круг и подведение итогов тура..
День 4
- 8:30-13:00 Утренняя йога и медитация.
- Завтракаем, собираемся, обнимаемся, благодарим друг друга и выезжаем домой.
Важно знать
В стоимость включено:
ВСЕ, кроме:
-расходов на авиабилеты (старт из Новосибирска или Горно-Алтайска)
-баня (по-желанию)
Дополнительно
Размещение и питание:
2х-местное, 3х-местное
Питание: трехразовое от шефа.
Арт-терапия и гвоздестояние:
Глубокие сессии арт-терапии
Персональное гвоздестояние - индивидуально, с наставником
Телесные практики:
Йога каждое утро.
Телесные практики, на взаимодействие с собой и другими.
Пактики MINDFULLNESS, попробуем несколько видов медитации, чтобы найти свою.
ЙОГА-НИДРА: искусство тотального расслабления
Как добраться?
(Для гостей из других городов:)
1 вариант: Вы прилетаете в аэропорт Горно-Алтайска, мы вас забираем в аэропорту. Время в пути: 1,5 часа.
2 вариант: Вы прилетаете в Новосибирск и с нашим групповым трансфером едете до места сбора. У вас получится существенно сэкономить на авиабилетах, а по пути посмотреть часть Чуйского тракта. Время в пути в этом случае: 8 часов.
Сложно выбрать тур?
Оставьте заявку и получите консультацию по подбору тура.
Оставить отзыв
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Чем экскурсионный многодневный тур отличается от обычной городской экскурсии?
Что делать, если погода испортится во время тура?
Что означает питание "по программе"?
